¿VITAMINA
LABORAL?
Las
Empresas de hoy viven al 100% de productividad me atrevería a decir hasta más… ¿Que
hacen ellos?, para que lleguen ese porcentaje?, revise un poco, la historia
desde la revolución industrial donde contribuyeron el avance industrial con el
objetivo en aumentar la productividad y la eficacia, con avances de
mejoramiento tecnológico en sus herramientas de trabajo. Ahora bien, el hoy es más
fácil en las comunicaciones, industrias, publicidad, mercadeo hasta más, en la
cual la tecnología es el número Uno de estas labores y todo por cumplimiento de
objetivos y metas.
¿Ahora
que hacemos para obtener mejor rendimiento en nuestro trabajo? Se evidencia los altos niveles de esfuerzo y cansancio
físico y mental en los individuos en ambientes laborales, acceso des organizado
y de fácil manejo a la comida ultra procesada la falta actividad física, ocio y
tiempo libre. que conllevan al estrés laboral, aparición de patologías y
enfermedades no transmisibles (ENT).
Según
OMS los estilos de vida de la población laboral son sedentarias e inactivas, es
un de las 10 causas de mortalidad y discapacidad en el mundo, con un aumento en
la mortalidad general y la aparición de las enfermedades cardiovasculares,
diabetes, obesidad cáncer de colon, próstata y de seno, hipertensión arterial,
osteoporosis, depresión, ansiedad, entre otros.
También
AMEDCO (Asociación de Medicina del Deporte de Colombia
Habla,
que la calidad de vida en lo social, laboral y psicológico menciona que no solo
las empresas, dependen si no también los integrantes de la sociedad cuales, en crear
y adaptar hábitos como practicar una actividad física por lo menos 3 veces a la
semana que origina comportamientos de bienestar físico, psicológico, social y rendimiento
laboral.
A
pesar de lo anterior se recomienda que todos como comunidad, empresas privadas
públicas exigen que soliciten programas de actividad física que contengan 200
minutos semanales en sus empresas, se no están muriendo hay que prevenir y
promover en la práctica de la actividad física es un derecho, derecho que las
empresas toman este mensaje omisivo. Están las pausas activas, actividades de variedad
física que movilicen, orienten, implementen la participación activa para
la humanidad.
Ya que esta vitamina física tiene el beneficio,
que los empleados tiendan a permanecer más alerta, disminuye el estrés mental, físico,
accidentes laborales, tolerancia de fatiga, agresividad, la ira, ansiedad,
angustia y la depresión, aumento de la productividad, mejor manejo del tiempo, motivación
y estabilidad emocional en el empleado, impacto que fundamenta que las
empresas, implementen, programas y actividades de actividad física, de ocio y
tiempo libre.
Les
dejo una recomendación de secuencia de estiramientos laborales.
Cibergrafia:
Escrito:
Neiby Viviana Garcia Ruiz
Neiby Viviana Garcia Ruiz
Especialización
en Entrenamiento Físico Personalizado
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