TENDENCIAS PARA LA MEJORA HACIA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
ARTES MARCIALES Y ACTIVIDAD FÍSICA
El Kung-Fu Tal y como afirma el maestro internacional Víctor Calvo
"El Kung-Fu contribuye al desarrollo y bienestar social, a la vez
que aporta toda una serie de beneficios en la salud general"
Los beneficios de esta práctica deportiva
abarcan diferentes niveles del ser humano, entre los que se encuentran: nivel
óseo, nivel cardiovascular, nivel muscular, nivel de sistema nervioso, nivel
visceral y nivel respiratorio. Además, se encuentra el hecho de que se
trata de una práctica en la que se entrenan métodos de autodefensa, lo que
proporcionará a la personas una
"preparación física y psicológica que le hará sentirse seguro y siempre en
el contexto de la humildad y evitando siempre la situación el conflicto".
Dejamos claro que esta disciplina la puede practicar cualquier persona sea
hombre o mujer con sobrepeso y obesidad,
no tiene límite de edad.
En la enseñanza de Kung-Fu se
pretende dar a conocer este 'arte marcial' de forma pacífica y
enseñando a sus practicantes la belleza de este arte milenario.
CONCLUSIONES DE UNA INVESTIGACIÓN MÉDICA A GRAN
ESCALA
Una
revisión exhaustiva sobre 200 estudios publicados en “The American Journal of
Physical Medicine & Rehabilitation” titulado: “Beneficios terapéuticos
detallados del Taiji Quan una revisión crítica” suma, excelentemente, los
beneficios médicos que tiene la práctica del Taiji. La revisión plantea que
“Las evidencias de la investigación controlada confirmaron los beneficios de la
práctica del Taiji con respecto al mejoramiento de la calidad de vida, las
funciones físicas, incluyendo la tolerancia y las funciones cardiovasculares,
el alivio de los dolores, reducción de los riesgos de caída y mejoramiento del
balance, mejoramiento de las respuestas del sistema inmunológico, y
Mejoramiento de la flexibilidad, resistencia, fuerza y sentido del movimiento”.
Posteriormente
a esto se hará un vídeo explicativo sobre los beneficios de esta disciplina.
El jiu jitsu un arte marcial milenario de origen Japonés del cual se derivan varios
estilos entre ellos el Judo y el
karate en los cuales estar en forma era pre-determinante
al momento de establecerse una guerra o
misión, por lo cual se entrenaba arduamente.
Entre los grandes
beneficios está el consumo de calorías por entreno, mejora de las capacidades
condicionales. Vamos a realizar la muestra de un entrenamiento en una persona
con obesidad 1 en su fase de adaptación aparentemente sana
según recolección de herramientas y cuestionarios. Donde nuestro objetivo será
mejorar la estimulación mental y neuropropiocepcion.
AUTOR: ALEJANDRO IBAÑEZ,
GRUPO: Karen Aldana, Leidy Murillo, Yenny
Carolina Hernandez
FICHA: 1235847-61
No existen excusas ni ostaculos para realizar actividad física
ResponderBorrarSe tomarán el trabajo por lo menos de redactar no copy and paste.
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