VITAL TIPS

TRATAMIENTO EFECTIVO PARA HIPERTENSION

AUTOR:Juan Pablo Meneses Salamanca

FICHA: 1235861

El objetivo del tratamiento es reducir la presión arterial de tal manera que tenga un menor riesgo de complicaciones. Usted y su proveedor deben establecer una meta de presión arterial.

Si usted tiene prehipertensión, el proveedor de atención le recomendará cambios en el estilo de vida para bajar la presión arterial a un rango normal. Rara vez se utilizan medicamentos para la prehipertensión.

CAMBIOS DEL ESTILO DE VIDA

Usted puede tomar muchas medidas para ayudar a controlar su presión arterial en casa, como:

·         Consumir una alimentación cardiosaludable (saludable para el corazón), que incluya potasio y fibra.

·         Tomar mucha agua.

·         Hacer ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico por día.

·         Si fuma, dejar de hacerlo.

·         Reducir la cantidad de alcohol que toma a 1 trago al día para las mujeres y 2 para los hombres.

·         Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume. Intente consumir menos de 1,500 mg por día.

·         Reducir el estrés. Trate de evitar factores que le causen estrés y pruebe con meditación o yoga para desestresarse.

·         Mantener un peso corporal saludable.

Su proveedor puede ayudarle a encontrar programas para bajar de peso, dejar de fumar y hacer ejercicio.

También puede pedir que lo remitan a un nutricionista que pueda ayudarle a planear una dieta saludable para su caso.

Cuán baja debe estar su presión arterial y a qué nivel necesita comenzar el tratamiento es algo individual, con base en la edad y cualquier problema de salud que tenga.

MEDICAMENTOS PARA LA HIPERTENSIÓN

En la mayoría de las ocasiones, su proveedor probará primero indicar cambios de su estilo de vida y revisará su presión arterial 2 o más veces. Es probable que se inicie un tratamiento con medicinas si sus lecturas de presión arterial permanecen cerca o por encima de los siguientes niveles:

·         Número superior (presión sistólica) de 140 o más en personas menores de 60 años de edad

·         Número superior de 150 o más en personas de 60 años en adelante

·         Número inferior (presión diastólica) de 90 o más

Si usted tiene diabetes, problemas cardíacos o antecedentes de accidente cerebrovascular, puede comenzar a tomar medicinas con una lectura de presión arterial aún más baja. Los objetivos de presión arterial que se usan más a menudo para personas con estas afecciones son de menos de 130 a 140/80 mm Hg.

Hay muchos diferentes medicamentos para tratar la hipertensión arterial.

·         A menudo, un solo fármaco para la presión arterial no es suficiente para controlarla, y es posible que usted necesite tomar 2 o más.

·         Es muy importante que usted tome los medicamentos que le recetaron.

·         Si presenta efectos secundarios, el médico puede sustituirlos por un medicamento diferente.

Expectativas (pronóstico)

La mayoría de las veces, la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

Cuando la presión arterial no está bien controlada, usted está en riesgo de:

·         Sangrado de la aorta, el vaso sanguíneo grande que irriga el abdomen, la pelvis y las piernas

·         Enfermedad renal crónica

·         Ataque al corazón e insuficiencia cardíaca

·         Riego sanguíneo deficiente a las piernas

·         Problemas con la visión

·         Accidente cerebrovascular

Cuándo contactar a un profesional médico

Si usted padece hipertensión arterial, tendrá controles regulares con su proveedor.

Incluso si no le han diagnosticado hipertensión arterial, es importante hacerse revisar la presión durante los chequeos regulares, especialmente si alguien en la familia tiene o ha tenido hipertensión.

Llame a su proveedor de inmediato si el monitoreo en el hogar muestra que la presión arterial aún está alta.

conclusiones

Podemos concluir entonces, que depende de nosotros mismos prevenir la hipertensión teniendo hábitos de vida saludable desde temprana edad llevar una  dieta balanceada y sana, realizar  30 minutos diarios como mínimo de actividad física aeróbica diaria, especialmente cuando tenemos familiares de primer o segundo grado de consanguinidad que padecen de esta enfermedad crónica no transmisible en caso de padecerla es importante generar cambios trascendentales en la forma de vivir a diario buscando tener la enfermedad bajo control evitando complicaciones graves de salud y a la hora de realizar actividad física que sea de manera moderada y supervisada por un profesional de la salud o actividad física.

Medicamentos para la hipertensión: podemos observar la clasificación y mecanismo de accion (vease cuadro mas abajo)

Referencias

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm biblioteca nacional de medicina de los estados unidos.

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